ile czasu

[...] zaangażowanie większej liczby włókien mięśniowych co stymuluje rozrost oraz wpływa na podwyższenie jakości umięśnienia. Więc od 4-6 ćwiczeń, no i niby ta przerwa między seriamii, ale ile łącznie takich gigant serii ? Czytałem także, że takiego treningu nie można robić przed długi okres czasu, znacznie krótszy niż np. masa, czy nawet siła.

nie musisz mi tego wyjasniac ile trwa kuracja bo tak sie sklada ze wiem o tym bardzo duzo, poniewac sama bralam izotek. Chodzi mi ze najszybsza pod tym wzgledem ze nie marnuje sie czasu na jakies zele zewnetrzne czy kolejne dawki antybiotyku.

[...] Czyli tak jak je statystyczny Polak. Może póki organizm się nie przyzwyczai nie obcinać węglowodanów z żadnego posiłku, a z czasem odejmować i dodawać tłuszcze ? Tyle ile jest teraz na pewno nie spowoduje zmęczenia i omdleń. Częściowo dieta jest wprowadzana w życie już teraz. Przed dietą zero aktywności fizycznej oprócz chodzenia po [...]

[...] tego czego ja chce, a tym samym nie mam srodkow. Finansowac z wlasnej kieszeni oczywiscie moge, ale jestem tylko nastolatkiem, nie mam pracy, wciaz sie ucze i wydaje tyle ile mam kieszonkowego. Snazol odsyłam Cię do bardzo przydatnego zbioru linków dzięki którym poznasz podstawy żywieniowe i nie tylko, nie szczędź czasu na czytanie tego i zrób [...]

[...] to chyba tam wyzej mieli koledzy racje ze miesien mi strzelil jakis kolo lopatki...mam nawet taki dolek w okolicy lopatki z tej strony i w tym miejscu gdzie boli ...nie wiem ile bedzie sien zrastal ale pewnie dlugo no ale treningu nie odstawie bede nadal katowal na silce ....mam pytankjo takie z innej beczki mozna 20g bialka przedawkowac ? moj [...]

17 V 2010r.-Poniedziałek dziś trening judo i brzuszki. MICHA: rano płatki owsiane z cheleb i twarogie (nawet jakiś łosoś wpadł, o ile pamiętam ) szkoła: 2 skibki chleba + obiad szkolny (mizeria, ziemniaki, jajko sadzone) obiad: z powodu braku czasu niestety musiałem zjeść cos w najgorszym z mozliwych gowien, mianowicie mc'srak trning: po i [...]

[...] słuchawki muzyczkę, nawet szybko poszło. A czemu nie kontynuowałeś leczenia Nolvadexem, ino się na zwykłego teścia przerzuciłeś? SERM dzięki blokowaniu estro pobudza wydzielanie GnRH przez podwzgórze, więc de facto zastępuje cały mechanizm tworzenia teścia, o ile nie ma się nieczułego podwzgórza lub przysadki na stymulację, chyba się nie mylę?

lavrick Chlopie, ty nawet nie napisales osochozzzi, bo to: DORADŹCIE COŚ, chcę szybko zacząć i muszę wiedzieć co obliczać!! sie nadaje tylko na historyjke obrazkowa, do gum Donald. 1. Co ty chcesz w ogole cwiczyc? 2. Ile masz na to czasu? 3. Jakim sprzetem dysponujesz? 4. Jak wyglada twoj kontakt ze stolowka i z lodowka? etc, etc... i tak w ogole [...]

[...] 2000kcal to jesz lekko liczac 300kcal poniżej wartości potrzebnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie wiem co ćwiczysz, nie wiem co robisz trudno mi określić ile jeszcze dodatkowo spalasz kalorii. Tempo chudnięcia uważane za zdrowe to ok 1kg tygodniowo, przy czym dla osob takich jak ty ujdzie 1,5kg. Widzisz nie jesteśmy w stanie [...]

Jaki koszt?? czy za friko ,a jak tak to ile czekales czasu na zabieg :> ??

[...] "problematycznych". Stad tak wiele kobiet sie odchudza a tak malo ma z tego jakis efekt - o jego trwalosci nie wspominając. 795 + (7.18x49) =1147kcal to jest tyle ile zużywasz nic nie robiac caly dzien Pomnoz to teraz x1,8 to wychodzi ze w dni aktywne z silownia spalasz praktycznie 2000kcal !!!! A ty jesz polowe tego i chcesz sie [...]

[...] wiem który) 2 Podciąganie na drążku w wąskim chwycie. Za mało miejsca by złapać szeroko.(szczerze nie jestem pewnie w stanie 2 razy się podciągnąć, ale myślałem, żeby zrobić ile się da, czyli nawet te 2 powtórzenia i zbiegiem czasu będzie łatwiej albo podskoczyć do góry i powoli się po prostu opuszczać) 3. Wyciskanie na płasko(nie mam skośnej [...]

jakie efekty przez ten okres czasu masz? ile przytyles? bo niestety po tym co przedstawiles w ankiete to potrzeba Ci po prostu ostrego zap******u na siloni i dobrej michy :-) a efekty przyjda z czasem, kase ktora masz na suple przeznaczylbym bardziej na to, aby dopracowac diete lub poszukac kogos kto krok po kroku poprowadzi ci w treningach i [...]

Nie wiem skąd u was takie przekonanie, jak zwykła kreatyna+glukoza+bcca u mnie dawały efekt sporego napompowania. I to w ciągu 4tyg stosowania (czyli tyle ile mam teraz na to czasu)

mam jeszcze 2 pytania :) 1. Co sie zalicza do aerobów? najlepiej ile (h) dziennie wykożystywać czasu? 2. Jak najlepiej brać Clenbuterol?

1. Co sie zalicza do aerobów? najlepiej ile (h) dziennie wykożystywać czasu? rower bieganie spacer /ruch ze stałym tetnem 2. Jak najlepiej brać Clenbuterol? / nie brałem wilęc lnie dolradzam A i jeszcze trening. Czytałem (pod ta diete)ze w Pon powinno sie robić dolne partie mięśni (nogi i łydy)+ plecy! we wtorek klata, bary, ramiona. W piątek [...]

Ok rozumiem. Jeżeli mam możliwość wzięcia jeszcze któregoś z tych rzeczy które wymieniałem (10x250susta, 10deki , 100mety) to wziąć coś z tego i ciągnąć to jeszcze czy sobie darować?. Jakie Badania konkretnie zrobić? Na co ? Gdzie się udać? Ile mam czasu na zorganizowanie HCG i Clomidu ?

juz przeslane... milego uzytkowania jest pare ciekawych "pluginow" *firefox - ktory w ladny sposob pokazuje ile masz nowych, starych itd wiadomosci (w szybki sposob loguje sie na konto) *miranda im - plugin ktory pokazuje dokladnei to samo co firefoxowy *lokalny dysk (podmontowuje cala przestrzen do twojego komputerka jako virtualny [...]

[...] statycznych np. wykrok ( przednia noga zgięta w kolanie, tylnia wyprostowana) Siad piłkarski, siad płotkarski skłony do nóg wyprostowanych, szeroki rozkrok i do obu nog skłony, poźniej np. rozjezdzasz nogi powoli ile dasz rade i napinasz mięsnie tak jakbyś chciał złonczyć nogi Poźniej rozciąganie dynamiczne głownie wymachy nóg dużo powtórzeń!

Ja wyrobilem sobie nogi przez gre w pilke nozna ale wiesz ile musialem sie nabiegac?! Rower to fajna sprawa, ale zeby woribc duze miesnie bedziesz musial spedzic na rowerku duuuuuuuzo czasu. Lepiej przedstaw swoj trening na nogi-silowy